骨盤スクワット 結果発表！

骨盤スクワットを始めて、約２週間経ちました。

で、気になる結果は？


ウエスト４センチ減＆体重３キロ減！

自分でも信じられませんが、事実です♪


あんなに筋トレで腹筋やっても、
全然変わらなかったのに．．．

なぜ？


あ、一応補足で言っときますけど、

５月の連休あたりから、飲み食いの量が増え、
それに伴って体重やウエストが増えていたので、
元に戻っている．．．

という状況ではあります。

でも、なんだかんだ言っても、効果が実証されたことは
事実です！

やらない手はありませんよ。

毎日たった３分。

３種類の動作のみ。

それだけなんですから！



で、話は変わって。

今日、ジムでの話しなんですが。

僕がストレッチエリアで体をほぐしていたところに、
ヒップホップ系のエアロレッスンを終えた女性２人が
そばにやってきて、なにやらミニ反省会の様子。

「．．．あそこの「タン、タタン」の、「タタン」がいつも
遅れるのよねえ」

「私はその後のターンが全然ダメ．．．」

お二人とも、見た目は６０歳前後と思われました。

年齢の割には、熱心だなあと感心していたら、
驚くべき話に進んでいったのです。

「このあいだ、倖田來未のＤＶＤ見ながら、ちょっと
合わせてやってみたんだけど、やっぱり難しいのよ」

「あ、私はＢＯＡのを見たの！
あれってバックダンサーがみんなうまいから、なおさら
カッコ良く見えるのよね？」

「そうそう、あんな風に踊りたいわよねえ〜」


ｏｈ！　グレイト！


何と言う前向き人生！


６０歳にもなろうというご婦人が、倖田來未やＢＯＡの
ように踊りたいとおっしゃる！


３０代４０代の働く女性の皆様。

その程度の年齢で、
疲れた顔などしていられませんなあ。

（僕自身にも言ってます．．．）


果てしなき向上心に拍手！！


現在フィットネス部門20位！　
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